¡Hola! Soy Carla Frutos, psicóloga especializada en desarrollo personal y bienestar emocional. Mi vocación y pasión siempre ha sido ayudar a las personas a descubrir su máximo potencial y sacar lo mejor de sí mismas, acompañándolas en el proceso de transformación hacia una vida plena.
Formación y experiencia
Me gradué en psicología en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), donde adquirí una base sólida en las distintas áreas de la psicología. Posteriormente, realicé el Máster en Terapias de Tercera Generación en la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR). Estas terapias contextuales se centran en cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos y emociones, ayudando a las personas a vivir con mayor aceptación y equilibrio emocional.
A lo largo de mi carrera, he trabajado en consulta psicológica junto a otros profesionales, lo que me ha permitido adquirir experiencia en la práctica clínica y perfeccionar mis habilidades. Además, he trabajado en el ámbito de la psicología educacional con niños con habilidades especiales (TEA, TDAH…), desarrollando una visión amplia y empática de las necesidades emocionales y psicológicas de diferentes grupos.
Con este recorrido, he decidido emprender mi propio camino, ofreciendo un espacio donde puedas explorar tus emociones, superar dificultades y descubrir nuevas formas de bienestar. Mi objetivo es brindarte una atención cercana y personalizada, adaptada a tus necesidades, para que puedas tomar decisiones más saludables y avanzar hacia una vida más equilibrada.
Enfoque de trabajo
Mi enfoque es cognitivo-conductual y contextual, es decir, te ayudo a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectando tu bienestar, así como a relacionarte mejor con aquello que no se puede cambiar, mediante la aceptación, la gestión emocional y la conciencia plena.
Trabajo desde una visión integradora de la psicología, adapto mis intervenciones incorporando técnicas de terapias contextuales, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Basada en Mindfulness o Terapia Basada en Mentalización, Estas herramientas te permiten desarrollar una mayor flexibilidad psicológica, gestionar las emociones, fomentar la aceptación, centrarse en el momento presente, identificar valores y comprometerse a la acción para vivir una vida plena.
Me aseguro de que cada intervención esté personalizada y alineada con las características y necesidades de cada persona. Un aspecto fundamental de mi trabajo es que el usuario siempre es partícipe activo de su propio proceso. Tomamos las decisiones en conjunto, ya que cada persona es la verdadera experta en su propia vida.
Si buscas apoyo para mejorar tu bienestar emocional o avanzar en tu desarrollo personal, estaré encantada de acompañarte en este proceso.